Parcours santé
Liens utiles
Des ressources pour vous informer et vous accompagner dans le domaine de la santé.
Actualités⚓︎
Bougeons ensemble
Mardi 23 mai, c'est la 2ème édition d'une journée entièrement dédiée au sport pour le niveau seconde. Objectifs : pratiquer une activité physique, lutter contre la sédentarité, préserver sa santé et oublier son portable le temps d'une journée...
Programme à venir...
Bientôt les photos de l'édition 2023
Alimentation⚓︎
Equilibre alimentaire
Manger équilibré, ça veut dire quoi ? : réponses sur le site Mangerbouger.fr ou le site de la Fédération française de cardiologie
Guides et astuces
50 petites astuces pour manger mieux et bouger plus ici
Addictions⚓︎
Information
Voir le site AMELI de l'assurance maladie.
Sédentarité⚓︎
Une priorité de santé publique
Voir le site de l'ANSES
Niveaux d'activité physique par âge
Source : Bretagne - Sport santé
La sédentarité et moi !
Pour connaître ton niveau d'activité physique et de sédentarité, réalise ce test en ligne et découvre pour quel sport tu es fait.
D'autres jeux et quizz sur l'ONAPS : Observatoire National de l'Activité Physique et de la Sédentarité.
Sommeil⚓︎
Le sommeil, un allier santé
Une bonne hygiène du sommeil est indispensable et contribue à préserver la santé. Le sommeil possède plusieurs fonctions particulières, indissociables de l'état de veille et mettant en jeu de nombreux mécanismes physiologiques : sécrétions hormonales, régénération cellulaire (peau, muscle…), mémorisation etc. Dormir permet ainsi une récupération physique, psychologique et intellectuelle…
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INSV : Institut National du Sommeil et de la Vigilance.
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INSERM : toute la lumière sur notre activité nocturne.
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Observatoire de la Santé : les dossiers consacrés au sommeil.
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Réseau Morphée : les bienfaits du sommeil.
Testez son sommeil
- Questionnaire totalement gratuit et anonyme proposé par le réseau Morphée pour réaliser un bilan complet de ton sommeil.
Sommeil et écrans
Votre sommeil est-il en danger ? Faites le test et découvrez l'importance du couvre-feu digital.