Parcours santé
Liens utiles
Des ressources pour vous informer et vous accompagner dans le domaine de la santé.
Actualités⚓︎
Bougeons ensemble - Edition 2023
Mardi 23 mai, M. Derrien, enseignant d'EPS, plusieurs enseignants et l'association Bougeons ensemble organisaient une journée entièrement dédiée au sport pour le niveau seconde du lycée.
Au programme :
Ateliers sportifs : string (mélange de zumba et d'aérobic), salsa, biathlon-laser, step, et autres sports d'adresse ou de combat comme l'escrime et la boxe française...
Rencontres et échanges avec des professionnels : des kinésithérapeuthes, sophrologues et un diététicien venus les sensibiliser aux bienfaits de l'exercice physique et d'une alimentation équilibrée.
Conférence : pour clôturer la journée, Yannick Guillodo, médecin du sport a insisté sur l'intérêt d'avoir un mode de vie actif, de lutter contre la sédentarité et de limiter son usage du téléphone portable...
Les élèves étaient d'ailleurs conviés à "décrocher" de leur portable pendant cette journée, puisque celui-ci n'était pas autorisé pendant les ateliers.
Photos souvenirs
Alimentation⚓︎
Equilibre alimentaire
Manger équilibré, ça veut dire quoi ? : réponses sur le site Mangerbouger.fr ou le site de la Fédération française de cardiologie
Guides et astuces
50 petites astuces pour manger mieux et bouger plus ICI
Addictions⚓︎
Information
Voir le site AMELI de l'assurance maladie.
Même si vous fumez depuis plusieurs années, il n’est jamais trop tard pour arrêter.
- TABADO : ensemble, sans tabac.
- Tabac info service : trouver la motivation pour arrêter de fumer, se faire accompagner...
Don d'organes⚓︎
S'informer
- Site officiel : questions-réponses sur le don d'organes. Que dit la loi ?
- FranceAdot : Fédération des Associations pour le Don d'Organes et de Tissus humains.
Sédentarité⚓︎
Une priorité de santé publique
Voir le site de l'ANSES
Niveaux d'activité physique par âge
Source : Bretagne - Sport santé
La sédentarité et moi !
Pour connaître ton niveau d'activité physique et de sédentarité, réalise ce **test ** en ligne et découvre pour quel sport tu es fait.
D'autres jeux et quizz sur l'ONAPS : Observatoire National de l'Activité Physique et de la Sédentarité.
Sommeil⚓︎
Le sommeil, un allier santé
Une bonne hygiène du sommeil est indispensable et contribue à préserver la santé. Le sommeil possède plusieurs fonctions particulières, indissociables de l'état de veille et mettant en jeu de nombreux mécanismes physiologiques : sécrétions hormonales, régénération cellulaire (peau, muscle…), mémorisation etc. Dormir permet ainsi une récupération physique, psychologique et intellectuelle…
-
INSV : Institut National du Sommeil et de la Vigilance.
-
INSERM : toute la lumière sur notre activité nocturne.
-
Observatoire de la Santé : les dossiers consacrés au sommeil.
-
Réseau Morphée : les bienfaits du sommeil.
Testez son sommeil
Questionnaire totalement gratuit et anonyme proposé par le réseau Morphée pour réaliser un bilan complet de ton sommeil.
Sommeil et écrans
Votre sommeil est-il en danger ? Faites le test et découvrez l'importance du couvre-feu digital.