Parcours santé
Liens utiles
Des ressources pour vous informer et vous accompagner dans le domaine de la santé.
Actualités⚓︎
Bougeons ensemble - Edition 2024
Mardi 28 mai, 3ème édition de la journée Bougeons ensemble pour sensibiliser les élèves de seconde aux bienfaits de l'exercice physique, d'une alimentation équilibrée pour lutter contre la sédentarité.
Au programme :
Ateliers sportifs, rencontres et échanges avec des professionnels (kinésithérapeuthe, sophrologue, diététicien) , exposition sur le thème "sport et science" : Pourquoi est-on penché dans les virages ?
Photos souvenirs
Alimentation⚓︎
Equilibre alimentaire
Manger équilibré, ça veut dire quoi ? : réponses sur le site Mangerbouger.fr ou le site de la Fédération française de cardiologie
Guides et astuces
50 petites astuces pour manger mieux et bouger plus ICI
Addictions⚓︎
Information
Voir le site AMELI de l'assurance maladie.
Même si vous fumez depuis plusieurs années, il n’est jamais trop tard pour arrêter.
- TABADO : ensemble, sans tabac.
- Tabac info service : trouver la motivation pour arrêter de fumer, se faire accompagner...
Don d'organes⚓︎
S'informer
- Site officiel : questions-réponses sur le don d'organes. Que dit la loi ?
- FranceAdot : Fédération des Associations pour le Don d'Organes et de Tissus humains.
Sédentarité⚓︎
Une priorité de santé publique
Voir le site de l'ANSES
Niveaux d'activité physique par âge
Source : Bretagne - Sport santé
La sédentarité et moi !
Pour connaître ton niveau d'activité physique et de sédentarité, réalise ce **test ** en ligne et découvre pour quel sport tu es fait.
D'autres jeux et quizz sur l'ONAPS : Observatoire National de l'Activité Physique et de la Sédentarité.
Sommeil⚓︎
Le sommeil, un allié santé
Une bonne hygiène du sommeil est indispensable et contribue à préserver la santé. Le sommeil possède plusieurs fonctions particulières, indissociables de l'état de veille et mettant en jeu de nombreux mécanismes physiologiques : sécrétions hormonales, régénération cellulaire (peau, muscle…), mémorisation etc. Dormir permet ainsi une récupération physique, psychologique et intellectuelle…
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INSV : Institut National du Sommeil et de la Vigilance.
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INSERM : toute la lumière sur notre activité nocturne.
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Observatoire de la Santé : les dossiers consacrés au sommeil.
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Réseau Morphée : les bienfaits du sommeil.
Testez son sommeil
Questionnaire totalement gratuit et anonyme proposé par le réseau Morphée pour réaliser un bilan complet de ton sommeil.
Sommeil et écrans
Votre sommeil est-il en danger ? Faites le test et découvrez l'importance du couvre-feu digital.